Ryge- og nikotinstop
Hjælp til ryge- og nikotinstop
Bliv røg-, snus- og nikotinfri med støtte og vejledning fra en rådgiver.
Sundhedshuset i Løsning tilbyder gratis hjælp til nikotinstop, i grupper eller individuelt.
Tilbuddene er gratis og gælder for alle, som bor i kommunen.
Er du under 15 år, skal vi have samtykke for dine forældre.
Det foregår både i Sundhedshuset, i satellitten på rådhuset i Juelsminde eller online/telefonisk.
”Kan anbefale det. Jeg røg +60 hver dag og er nu røgfri.. fredag i uge 33 er det et helt år uden røg.”
– Tidligere deltager på individuelt rygestopforløb.
Få et overblik over tilbuddene her:
Gruppeforløb
Dette rygestopkursus er et holdeforløb med seks mødegange á to timers varighed fordelt over syv uger.
Kurset understøtter din motivation for rygestop og hjælper dig med at bryde vaner og tackle rygetrangen.
På et hold kan rygestopperne bakke hinanden op og udveksler erfaringer - og dette fællesskab og engagement er en vigtig del af den succes, de fleste rygere har med kurset.
På kurset er der 4-10 deltagere, som har et fælles mål om at stoppe med at ryge, dampe eller tage snus.
Vi starter nye hold op i september. Mødedatoerne og tidspunkterne er følgende:
Holdopstart i september, hvor vi mødes om tirsdagen fra kl. 10.00-12.00:
- Tirsdag den 17. september 2024
- Tirsdag den 24. september 2024
- Tirsdag den 1. oktober 2024
- Tirsdag den 8. oktober 2024
- Pause uge 42
- Tirsdag den 22. oktober 2024
- Tirsdag den 29. oktober 2024
Holdopstart i september, hvor vi mødes om torsdagen fra kl. 17.00-19.00:
- Torsdag den 12. september 2024
- Torsdag den 19. september 2024
- Torsdag den 26. september 2024
- Torsdag den 3. oktober 2024
- Torsdag den 10. oktober 2024
- Pause uge 42
- Torsdag den 24. oktober 2024
Vi mødes i Sundhedshuset, Ny Skolegade 4, 8723 Løsning.
Lyder ovenstående som noget for dig og vil du vide mere, kan du kontakte:
Sundhedskonsulent Julie Davgaard på tlf. 24 63 70 28 eller sende en mail til [email protected]
Individuel vejledning
Gennem et individuelt ryge-, damp- eller snusstop forløb mødes du med en rygestoprådgiver, der sammen med dig finder ud af, hvad du har brug for i forbindelse med dit rygestop.
Som udgangspunkt består forløbet af seks mødegange.
Forløbet understøtter din motivation for rygestop og hjælper dig med at bryde vaner og tackle rygetrangen.
Rygestopforløbet foregår i Sundhedshuset Løsning, Ny Skolegade 4, 8723 Løsning.
Der er også mulighed for individuel vejledning i Juelsminde.
Vil du vide mere, kan du kontakte:
Sundhedskonsulent Kasper Olsen på tlf. 29 13 49 30 eller sende en mail til [email protected]
Nikotinstop for unge
Få gratis hjælp, hvis du er ung og gerne vil blive røg- og nikotinfri.
Gennem et individuelt ryge -, damp- eller snusstop forløb mødes du med en rygestoprådgiver, der sammen med dig finder ud af, hvad du har brug for i forbindelse med dit rygestop.
Vil du gerne have gode råd til at stoppe med snus? Så er her 3 gode råd til, hvordan du stopper.
Nikotinstop på egen hånd
Der findes mange mulighed for at få hjælp til at stoppe brug af nikotin på egen hånd.
Herunder finder du nogle af muligheder, der er for at få hjælp:
Telefonisk rådgivning af STOPlinjen, tlf. 80 31 31 31. Der er tale om anonym telefonrådgivning, hvor borgeren selv ringer på telefon: 80 31 31 31. Bestil en tid på www.stoplinien.dk eller send en sms til 1231 med teksten 'rygestop'. Stoplinien kan være behjælpelig med rygestopkurser og tilmelding til disse
På Ekvit kan du få hjælp til rygestop over nettet
For hjælp til rygestop for unge anbefales også Ekvit
Få nyeste viden om tobak og rygestop hos Kræftens Bekæmpelse
Til forældre
Ryger, damper eller bruger dit barn eller tager snus?
Få råd og redskaber til, hvordan du bedst snakker med dit barn om rygning.
Er du mor eller far til et barn, der er begyndt at ryge eller tage snus, kan vi hjælpe med rådgivning.
Vil du vide mere, eller er du i tvivl om, hvilket tilbud der er rigtig for dig, så kontakt:
Sundhedskonsulent Kasper Olsen på tlf. 29 13 49 30 eller send en mail til [email protected]
Du kan finde flere oplsyninger om snus samt få inspiration til at tage snakken med dit barn på følgende sider.
Tilbud til virksomheder
Vi arbejder for, at Hedensted Kommune er en sund kommune at leve, bo og arbejde i, hvor vi sammen skaber røgfri miljøer og imødekommer alle, der ønsker hjælp til at blive røgfrie.
Ønsker du at indføre røgfri arbejdstid i din virksomhed?
Vi tager ansvar for, at arbejdet med tobaksforebyggelse foregår på en respektfuld og inkluderende måde. Vi løfter ikke pegefingeren, men er nysgerrige på, hvilke skridt – store som små – der kan tages lokalt og centralt for at støtte op om visionen Røgfri fremtid 2030, som Hedensted Kommune er partner i. Læs mere om røgfri fremtid.
Vi oplever en større efterspørgsel på råd og vejledning og derfor kan I nu som virksomhed søge om hjælp, råd og vejledning til netop at få skabt røgfri arbejdstid.
Vi arbejder for:
- Visionen om Røgfri Fremtid 2030.
- At gennemføre lokale initiativer, der fremmer røgfrie miljøer.
- At skabe rygestopforløb, der kan afholdes lokalt eller centralt.
Med indførelse af røgfri arbejdstid i din virksomhed opnår alle medarbejderne på virksomheden:
- Gratis rygestopforløb suppleret med muligheden for tilskud til nikotinerstatning til de ansatte (dette skal dog tilkøbes af virksomheden)
- Rådgivning og facilitering af lokale initiativer, der fremmer røgfri miljøer.
- Viden og erfaringer i forbindelse med tobaksforebyggende arbejde.
- Synlighed og PR om indsatsen.
Kunne I være interesseret eller bare interesseret i at høre mere? Så kontakt:
Sundhedskonsulent Kasper Olsen på tlf. 29 13 49 30 eller send en mail til [email protected]
Vil du vide mere, eller er du i tvivl om, hvilket tilbud der er rigtig for dig, så kontakt:
Tobakskoordinator, Kasper Olsen, på tlf. 29 13 49 30 eller send en mail til [email protected]