Ryge - og nikotinstop

Et stopforløb består af seks mødegange af ca. to times varighed fordelt over seks uger. Her mødes du med en stoprådgiver og andre deltagere, der også har et ønske om at blive røg- og nikotinfri. På holdet er der plads til max. 12 personer. 

Du skal ikke være røgfri eller nikotinfri, når du starter på kurset. De første to mødegange bliver brugt på at forberede det fælles nikotinstop, som ligger mellem 2. og 3. mødegang. Herefter får du som deltager brugbar viden og redskaber, som støtter dig i at fastholde stoppet.
Fordelen ved at være på et hold er, at I kan støtte og bakke hinanden op i jeres fælles mål om at blive røg- og nikotinfri.

De næste nikotinstophold starter:

• Onsdag den 8. januar 2025 fra kl. 17.00-19.00
• Tirsdag den 14. januar 2025 fra kl.10.00-12.00.

Begge hold afholdes i Sundhedshuset, Ny Skolegade 4, 8723 Løsning.

Vil du vide mere, kan du kontakte:
Sundhedskonsulent Kasper Olsen på tlf. 29 13 49 30 eller sende en mail til kasper.olsen@hedensted.dk

Vi tilbyder individuelt forløb til dig, som ønsker at stoppe med at ryge-, dampe eller at bruge snus, men ikke har mulighed for at deltage på et hold.
Målet er, at man skal blive helt fri af rygning eller brug af snus eller e-cigaretter - ikke blot trappe ned.

Et individuelt forløb er fleksibelt og består typisk af fem møder.
Gennem et individuelt ryge-, damp- eller snusstopforløb mødes du med en rådgiver, hvor I sammen finder ud af, hvad du har brug for i forbindelse med dit ryge- eller nikotinstop.

Vil du vide mere, kan du kontakte:
Sundhedskonsulent Kasper Olsen på tlf. 29 13 49 30 eller sende en mail til kasper.olsen@hedensted.dk

Er du over 15 år og vil du gerne være røg- og nikotinfri, kan du få gratis støtte og vejledning hos Sundhedshuset. 

Læs mere om vores tilbud for nikotinstop for unge her

Send ”hed frihed” til 1910 eller ring eller send en SMS til tobakskoordinator Kasper Olsen på tlf. 29134930 eller mail kasper.olsen@hedensted.dk

Der findes mange mulighed for at få hjælp til at stoppe brug af nikotin på egen hånd.

Herunder finder du nogle af muligheder, der er for at få hjælp

Stoplinien  tilbyder telefonisk rådgivning til dig der overvejer eller har besluttet at komme ud af din nikotinafhængighed – eller som ønsker at vedligeholde et igangværende nikotinophør.
Stoplinjen

E-kvit er et digitalt program til alle, der ønsker at blive røgfri eller vil vide mere om egen rygning.
E-kvit

XHALE er et gratis digitalt nikotinstopstilbud til unge, hvor du kan få hjælp, når du har behov for det. XHALE giver dig tilpassede beskeder, øvelser og videoer, som kan støtte op om dit stop.
XHALE

Ryge- nikotinstopforløb for gravide

Hos Stoplinien kan du også få gratis hjælp til at stoppe med at ryge ved en professionel rygestoprådgiver, hvis du er gravid Desuden kan din partner få gratis hjælp til stop.
Du kan blive tilbudt individuelle, telefoniske stopforløb.

Send en sms med teksten 'GRAVID' til 1231, hvorefter en professionel stoprådgiver fra Stoplinien vil kontakte dig telefonisk.
Stoplinjen

Der er mulighed for tilskud til nikotinerstatning, hvis: 

-    Du ryger mere end 15 cigaretter eller en tilsvarende mængde tobak/nikotin om dagen
-    Du er udenfor, eller har lav tilknytning til, arbejdsmarkedet 
-    Du er motiveret for et stop

Muligheden for at få tilskud til nikotinerstatning vil bero på en individuel vurdering, mens du er i et nikotinstopforløb.

Til forældre

Tag dialogen med dit barn om nikotin.
Som voksen og rollemodel for den unge, har det stor betydning for den unges forbrug, at I taler om at bruge snus eller nikotinholdige produkter.

• Din holdning har stor betydning – vær tydelig omkring den
• Tal sammen og vær nysgerrig på den unges forbrug
• Lav aftaler med den unge
• Hjælp den unge med at blive snus- og nikotinfri
• Gør opmærksom på, at der er hjælp at hente f.eks. gennem skolen eller kommunen

Hvad gør nikotinen ved de unge?

• De kan få sværere ved at koncentrere sig og lære nye ting
• De kan få sværere ved at styre deres følelser
• De kan nemmere blive ramt af angst, stress og depression

Er du mor eller far til et barn, der er begyndt at ryge, vape eller tage snus, kan vi hjælpe.
Vil du vide mere, så kontakt:

Tobakskoordinator Kasper Olsen på tlf. 29 13 49 30 eller send en mail til kasper.olsen@hedensted.dk 

Du kan finde flere oplysninger om snus samt få inspiration til at tage snakken med dit barn her

Få tips til at snakke med dit barn om tobak 
Bliv klogere på nikotin
Find ud af mere om snus
Vidensråd for Forebyggelse - en film om nikotins skade på hjernen

Ønsker du som arbejdsgiver i Hedensted Kommune at gøre arbejdspladsen røg- og nikotinfri eller tilbyde nikotin- og rygestophold til dine medarbejdere? Så kan Hedensted Kommune hjælpe.

Sundhedshuset i Hedensted Kommune tilbyder gratis ryge-nikotinstopforløb samt hjælp til at gøre arbejdspladsen røg- og nikotinfri.
Et gruppeforløb for medarbejdere består af 6 mødegange med én mødegang pr. uge.

Tilbuddet er gratis, men forudsætter at I kan samle 5 medarbejdere, og at virksomheden giver medarbejderne tid til at deltage.

Er I interesserede, eller vil I høre mere?

Så kontakt:
Tobakskoordinator, Kasper Olsen, på tlf. 29 13 49 30 eller send en mail til kasper.olsen@hedensted.dk

Hedensted Kommune har røgfri arbejdstid. Det betyder, at det ikke er tilladt for ansatte at ryge eller bruge nikotinprodukter i arbejdstiden.
Forbuddet omfatter alle tobak -og nikotinrelaterede produkter, som ikke er medicinsk nikotin, dvs. det omfatter også brug af snus, vapes, vandpibe med flere. 

Røgfri arbejdstid er gældende uanset om man opholder sig på eller uden for kommunens matrikel. Det er heller ikke tilladt for de ansatte at ryge i frokostpausen.   

Som ansat i kommunen kan du få gratis hjælp til dit ryge- og nikotinstop. 
For yderligere information kontakt Tobakskoordinator, Kasper Olsen, på tlf. 29 13 49 30 eller send en mail til kasper.olsen@hedensted.dk